دانه های اسپرسو پوشیده شده با شکلات چه مقدار کافئین دارد؟

شکلات و قهوه،دانه های اسپرسو پوشیده شده با شکلات یک ترکیب ساخته شده در بهشت است.و موکا نوشیدنی ای خوشمزه .

برای استفاده بهتر از امکانات سایت لطفا اپلیکیشن قهوه فروشی آنلاین را از کافه بازار دانلود نمایید.

 وقتی هوس یک نوشیدنی در یک میان وعده می کنید،چه می کنید؟ اینجاست که دانه های اسپرسو پوشیده از شکلات وارد می شوند!

اما چه مقدار کافئین در دانه های اسپرسو پوشیده شده از شکلات وجود دارد؟

 و این میان وعده شیرین چقدر سالم است؟

برای یافتن جواب با ما همراه شوید و به مطالعه ادامه دهید!

دانه اسپرسو پوشیده شده با شکلات حاوی چه چیزی است؟

همانطور که انتظار دارید ، یک دانه اسپرسو با شکلات ،  دانه اسپرسو بو داده  ایست  که در شکلات غوطه ور شده است . اما ترکیبات دقیق  آن به مارک خریداری شده یا نحوه تولید آنها در خانه بستگی دارد.

 مهمترین عامل تعیین کننده میزان کافئین در این دانه اسپرسو این است که شما از دانه هایی پوشیده شده با شکلات تیره ، شکلات شیر یا شکلات سفید استفاده می کنید. شکلات سفید به هیچ وجه  به دانه ها کافئین اضافه نمی کند (اما قند و کالری اضافه می کند) زیرا حاوی کاکائو نیستند. شکلات شیر دارای کاکائوی کمتری نسبت به شکلات تلخ است که ممکن است تا 85٪ کاکائو داشته باشد.

دانه های اسپرسو پوشیده شده از شکلات تلخ

چه مقدار کافئین در شکلات وجود دارد؟

به عنوان یک قاعده کلی ، هرچه شکلات تیره می شود ، حاوی کافئین بیشتری خواهد بود . دلیل این امر این است که مانند دانه های قهوه ، دانه های کاکائو که برای تهیه شکلات  به کار میروند به طور طبیعی حاوی کافئین هستند.

طبق USDA ، شکلات تلخ (70-85٪ کاکائو) حدود 22/7 میلی گرم کافئین در هر اونس دارد. شکلات شیر 5.8 میلی گرم کافئین در هر اونس دارد و شکلات سفید 0 میلی گرم کافئین دارد.

شکلات تلخ (70-85٪ کاکائو) حاوی حدودا 22/7 میلی گرم کافئین در هر اونس

چه مقدار کافئین در یک دانه اسپرسو وجود دارد؟

یک دانه قهوه عربیکا تنها حاوی حدود 6 میلی گرم کافئین است. هنگام درست کردن  قهوه  ، معمولاً کافئین کمتری،اغلب فقط 1 تا 2 میلی گرم از آن را دریافت می کنید .این میزان دریافتبستگی به روش دم کردن شما دارد ، اما به طور معمول مقدار کمی کافئین در دانه قهوه باقی می ماند.  با خوردن تمام دانه قهوه ، هر میلی گرم کافئین  آن را دریافت خواهید کرد.

میزان سرو مناسب چقدر است؟

هیچ کس توانایی این را ندارد که خود را برای خوردن فقط یک دانه اسپرسو روکش شکلاتی کنترل کند ! بنابراین اندازه وعده پیشنهادی برای این خوردنی لذت بخش چقدر است؟ این میزان را در برچسب تغذیه دانه ها خواهید یافت و بسته به مارک آن متفاوت است. اما اندازه سرو معمولی از 40 تا 50 گرم است.

یک دانه اسپرسو با روکش شکلاتی حاوی 6 تا 13 میلی گرم کافئین است.

چه مقدار کافئین در دانه های  اسپرسو پوشیده شده با شکلات وجود دارد؟

یک دانه اسپرسو با روکش شکلاتی  حاوی 6 تا 13 میلی گرم کافئین است. دانه قهوه حدود 6 میلی گرم کافئین دارد و بقیه  آن از پوشش شکلات است. اگر هر یک از دانه ها در حدود 85/2 گرم باشد ، یک وعده دانه اسپرسو (40 گرم) با شکلات ، بین 84 تا 182 میلی گرم کافئین خواهد داشت.

این دامنه کافئین بسیار گسترده است – زیرا دانه های اسپرسو می تواند با شکلات کم و بیش پوشانده شده باشد و ممکن است شکلات آن شیری یا تیره باشد. اگر در حال خرید دانه های اسپرسوی شکلات سفید هستید ، انتظار پایان پایین آن را داشته باشید. لوبیای اسپرسو شکلات تلخ را ترجیح می دهید؟ شما در سطح بالاتری قرار خواهید گرفت! خیلی ساده ، درسته؟

خط آخر

اینجا مقدار کافئین موجود در دانه های اسپرسو پوشیده شده از شکلات را داریم . خوب است که محدوده دریافت کافئین (84 تا 182 میلی گرم در یک وعده) را بخاطر داشته باشید.مخصوصاً اگر قهوه ، چای کافئین دار یا نوشابه نیز می نوشید. مصرف بیش از حد کافئین می تواند علائم ناخوشایندی مانند استرس و دلهره را به همراه داشته باشد .

اگر دانه های اسپرسو پوشیده شده با شکلات را دوست دارید،فراموش نکنید زیادروی در خوردن آن موجب میشود دیگراز آنها لذت نبرید! و اگر مشکل خواب دارید ، ازاین دانه ها به عنوان یک -وعده زمان صرف ناهار – نوش جان کنید نه به عنوان  یک میان وعده قبل از خواب.

از اینکه تا پایان این پست با ما همراه بودید خوشحالیم . محصولات کافه بی آر تی را میتوانید از سایت ما به آدرس https://www.brtcoffee.ir تهیه کنید .

شاد باشید.

منبع :https://coffeeaffection.com